Quoi faire en cas de crampes musculaires ? Les conseils de votre ostéopathe

Vous souffrez de crampes musculaires ? Elles sont présentes de façon récurrentes et vous ne savez pas quoi faire pour les soulager ou éviter leur apparition ? Votre ostéopathe à Beausoleil vous dit tout sur la façon de les prendre en charge.

Comment limiter ou éviter la survenue spontanée des crampes musculaires ?

Bien évidement, avant tout, il est important de trouver les facteurs qui favorisent la survenue de vos crampes. Vous pouvez aller consulter l'article précédent pour cela !

Pour éviter la survenue des crampes musculaires il va falloir : 

• Identifier la cause
• Traiter la cause des crampes bien entendu ! 
• Avoir une alimentation saine et équilibrée afin d'avoir tous les minéraux nécessaires
• Bien s'hydrater 
• Bien s'échauffer
• Pratiquer des étirements à froid
• Faire une consultation d'ostéopathie
• ... 

Quelques conseils de votre ostéopathe pour soulager vos crampes musculaires

Au moment de la survenue des crampes musculaires, vous pouvez : 

• Etirer de façon douce et progressive le muscle
• Mettre du chaud sur le muscle
• Masser le muscle en douceur 
• Bien s'hydrater

Si les crampes deviennent chroniques, il existe des traitements médicamenteux ou des supplémentations mais vous devez voir avec votre médecin généraliste. 

L'ostéopathie peut également vous aider à éviter les crampes musculaires alors n'hésitez pas à en parler à votre ostéo !

Vous souhaitez poser des questions à votre ostéopathe à Beausoleil au sujet des crampes musculaires ou tout autre motif de consultation ? N'hésitez pas à contacter Magalie via le site ou par téléphone. 

Magalie Quinti
Ostéopathe à Beausoleil
Proche de Monaco et Cap d'Ail