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Les conseils de votre ostéopathe pour bien choisir le sac à dos de votre enfant

Le 09 septembre 2020
Les conseils de votre ostéopathe pour bien choisir le sac à dos de votre enfant
Le choix du sac à dos de votre enfant est très important. Voici quelques critères importants à suivre afin de préserver au mieux la posture de votre enfant. Votre ostéopathe à Beausoleil, proche de Monaco et Cap d'Ail vous donne quelques conseils.

Trouver le sac à dos idéal pour votre enfant est important pour le bon développement de sa colonne vertébrale, sa croissance, sa posture. Votre ostéopathe à Beausoleil, proche de Monaco et Cap d'Ail, vous donne quelques critères à suivre afin d'adapter au mieux le sac à votre enfant. 

Les différentes critères à suivre pour sélectionner le meilleur sac à dos pour son enfant

  • Le sac à dos ne doit pas être plus grand que le dos de votre enfant
  • Il doit arriver maximum au dessus des fesses
  • Les bretelles doivent être larges (5cm environ), ajustables et rembourrées au niveau des épaules
  • Préférez un sac doté de poches afin de mieux répartir le poids du sac
  • Choississez un sac en matière assez légère

Maintenant il ne reste plus qu'à votre enfant à bien porter son sac à dos !

  • Bien ajuster les bretelles afin d'avoir le sac plaqué contre le dos
  • Le sac ne doit pas descendre plus bas que le haut des fesses
  • Il est important de porter le sac à dos sur les deux épaules !
  • Bien organiser son sac pour mettre les objets les plus lourds le plus près du dos
  • Le sac ne devrait pas peser plus de 10 % du poids de votre enfant

Le dernier point est très important, les sacs à dos ont tendance à être trop lourd, pensez donc à vérifier le poids du sac de votre enfant sinon il pourrait causer des tensions ou des douleurs au niveau de la colonne vertébrale, des jambes et des épaules.

Votre enfant se plaint du poids de son sac ? Il présente des douleurs au niveau du dos ou des jambes ? 

Pensez à consulter un ostéopathe spécialisée en pédiatrie pour votre enfant ou votre adolescent. 

Une consultation d'ostéopathie en prévention à la rentrée scolaire peut également être bénéfique pour votre enfant. 

Vous pouvez prendre rendez-vous directement en ligne avec Magalie Quinti, ostéopathe à Beausoleil proche de Monaco et Cap d'Ail.