Comment éviter ou limiter l'exposition aux perturbateurs endocriniens ?

Les perturbateurs endocriniens sont présents dans notre environnement en quantité, il est donc impossible de les éliminer complètement. Mais quelques gestes simples permettent de limiter leurs expositions. 

Quelles sont les sources d'exposition les plus fréquentes aux perturbateurs endocriniens ?

Il est très difficile de connaitre et de reconnaitre tous les perturbateurs endocriniens.

Voici le nom des perturbateurs endocriniens les plus connus : 

• Phtalates : cosmétique, produits d'entretien, solvants... 
• Parabènes : cosmétique, aliments transformés... 
• Bisphénol A ou BPA : platiques, résines... 
• Retardateur de flammes ou composés polybromés : tissus, mobiliers... 
• Pesticides : terre, agriculture... 

La liste est bien plus exhaustive malheureusement.

Comment éviter ou limiter l'exposition aux perturbateurs endocriniens dans la vie courante ?

Voici quelques conseils pour limiter votre exposition aux perturbateurs endocriniens : 

• Aérez souvent votre maison et tout mobilier ou achat neuf.
• Lavez tout vêtements ou jouets neufs.
• Privilégiez le fait maison avec des produits bio, locaux ou issus de l'agriculture raisonnée, évitez les plats transformés et les boites de conserves (préférez les bocaux en verre).
• Lavez et pelez bien vos fruits et légumes.
• Utilisez des contenants et ustensiles en verre, inox, porcelaine, bois ou céramique, évitez le plastique surtout en contact avec des aliments chauds ou à réchauffer et les ustensiles en Téflon. 
• Privilégiez les produits de beauté ainsi que les produits d'entretien avec le peu d'ingrédients possibles et le plus naturels, pensez à changer vos flacons par des cosmétiques solides et attention au vernis, teintures... 
• Etc... 

Vous voulez en savoir plus sur les perturbateurs endocriniens, n'hésitez pas à consulter les autres articles du blog de Magalie Quinti ostéopathe à Beausoleil. 

Toute prise de rendez-vous peut se faire en ligne ou par téléphone. 

Magalie Quinti

Ostéopathe à Beausoleil

Proche de Monaco et Cap d'Ail