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Bien choisir ses chaussures pour courir : les conseils de votre ostéo

Le 28 février 2022
Bien choisir ses chaussures pour courir : les conseils de votre ostéo

Il existe une multitude de chaussures de sport différente que ce soit au niveau de la marque mais également des modèles même au sein d'une même activité. Effet de mode ou réelle efficacité ? Voici quelques conseils pour bien choisir votre running. 

Les chaussures pronatrices ou supinatrices : sont-elles le bon compromis pour courir ?

Comme leur nom l'indique, les chaussures pronatrices ou supinatrices sont censées être adaptées pour les coureurs avec une foulée pronatrice ou supinatrice, or seule la moitié des coureurs ont ces foulées. D'autre part, les différentes foulées ne sont pas une pathologie donc elles ne doivent pas forcément être corrigées. Le pied, lors de la course à pied doit pouvoir bouger et s'adapter aux différents sols c'est pour cela qu'on voit de plus en plus de chaussures minimalistes.

Quelques conseils pour choisir au mieux ses chaussures pour faire de la course à pied

Si vous avez des semelles orthopédiques, il est primordiale de prendre des chaussures neutres pour ne pas contre carrer la correction des semelles orthopédiques. 

Prenez des chaussures qui accompagnent le mouvement du pied et qui ne vous contraignent pas trop.

Pensez à vous faire accompagner par une personne compétente afin de trouver la chaussure qui vous faut.

Vous voulez être accompagné pour votre reprise de course à pied et vous souhaitez un bilan ostéopathique. Vous pouvez prendre rendez-vous directement ligne avec votre ostéopathe à Beausoleil. 

Magalie Quinti
Ostéopathe à Beausoleil
Proche de Monaco et Cap d'Ail